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Fit und gesund nach der Geburt (Archiv)

Foto: 3 Mütter liegen auf dem Rücken und heben ihre Babys hoch
Rückbildungsgymnastik im Asklepios Klinikum

Asklepios Klinikum bietet Rückbildungskurse nach der Schwangerschaft an

Im Rahmen der Rundum-Geburtshilfe bietet das Asklepios Klinikum Uckermark jetzt Rückbildungskurse für junge Mütter an. Jeweils mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr sowie von 11:30 bis 12:30 Uhr treffen sich Frauen zusammen mit ihren Babys im Stillcafé des Hauses und trainieren gemeinsam.  

Nach einer Schwangerschaft können es die meisten frischgebackenen Mütter kaum erwarten, wieder „in Form“ zu kommen. Da Hebammen und Gynäkologen jedoch von richtig sportlicher Aktivität in den ersten Wochen noch abraten, ist Rückbildungsgymnastik der erste Schritt, den Nachwirkungen der vorangegangenen Monate entgegenzutreten. Diese kann bereits begonnen werden, wenn das Baby zehn bis zwölf Wochen alt ist.

Foto: Hebamme mit Baby auf dem Arm
Doris Prisille mit Baby Vanessa, geboren am 10. Dezember 2010 im Asklepios Klinikum.
Rückbildungsgymnastik zielt nicht auf Gewichtsverlust ab. Ziel ist es vielmehr, den weiblichen Körper wieder auf den Stand vor der Schwangerschaft zurückzubilden. Die Frauen erlernen unter Anleitung von Doris Prisille,  den Beckenboden zu erspüren und gezielt anzuspannen, um die richtigen Bereiche zu trainieren. Zusätzlich helfen Atemübungen und Tipps, den Alltag schonend für Rücken und Beckenboden zu gestalten. Bei vielen Übungen kann das Baby sogar mit einbezogen werden, so dass gleichzeitig der Mutter-Kind-Kontakt gestärkt und eine liebevolle Beziehung aufgebaut werden kann.

Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen übernommen. Anmeldungen sind unter der Telefonnummer 03332 532830 möglich.